El teu benestar emocional comença a casa
Descobreix en aquest article com millorar el teu benestar emocional a través de l’ordre, la neteja i la decoració de la llar
T’has fixat com et sents quan entres en una casa ordenada, amb llum càlida i sense estrès visual? Cada cop més estudis demostren que l’estat emocional i la manera com organitzem i decorem casa nostra estan profundament connectats.
En aquest article t’expliquem com pots millorar el teu benestar emocional amb canvis concrets i accessibles: ordenant, netejant i decorant casa teva de manera conscient. Amb dades científiques i exemples pràctics. Perquè el teu benestar comença a casa.
Què és el benestar emocional i per què la llar hi influeix?
Podem dir que el teu benestar emocional comença a casa?
El benestar emocional és la capacitat de gestionar emocions, mantenir l’equilibri mental i sentir-se satisfet amb la vida. I l’espai on vivim en forma part fonamental. Diversos estudis han confirmat que un entorn desordenat o caòtic pot elevar els nivells d’estrès i disminuir la capacitat de concentració. En canvi, una llar organitzada i acollidora pot actuar com un bàlsam.
La psicologia ambiental ho diu clar: els espais influeixen directament en el nostre estat d’ànim i en la qualitat de les nostres relacions.
Ordre i neteja: la base d’una ment en calma
Quan casa teva està desordenada, el teu cervell rep constantment senyals de “tasques pendents”, cosa que provoca estrès inconscient. Però quan tot està al seu lloc, la ment es relaxa.
Un entorn desordenat genera estrès i fatiga mental.
Hi ha estudis que mostren com el “clutter” (excés d’objectes o caos visual) provoca tensió i una sensació de pèrdua de control.
La neteja física ajuda a netejar la ment.
Fer neteja regular activa la concentració, crea rutina, i aporta una sensació de control que redueix l’ansietat. Interessant, oi? Pots llegir més aquí sobre aquest tema.
Desprendre’s d’objectes innecessaris millora l’ànim.
Practicar decluttering pot generar més felicitat i claredat mental.
Tips útils per organitzar millor casa teva
| Espai | ✔️ Acció concreta | Benefici emocional |
| Rebedor | Evita deixar-hi bosses, claus o paperassa | Més sensació de neteja i control |
| Armaris | Revisa la roba per categories | Més agilitat en vestir-te |
| Cuina | Guarda només el que realment utilitzes | Més espai mental i funcionalitat |
| Bany | Descarta productes caducats o duplicats | Sensació de renovació i frescor |
| Sala d’estar | Agrupa objectes decoratius i deixa buits | Harmonia visual i descans cerebral |
Truc ràpid: aplica la regla dels 10 minuts. Cada dia, tria un espai petit i ordena’l durant només 10 minuts. Notaràs la diferència.
Marie Kondo: l’ordre com a eina per a la felicitat
La reconeguda autora japonesa Marie Kondo proposa envoltar-nos només de coses que ens fan feliços. El seu mètode KonMari se centra en:
- Organitzar per categories, no per habitacions
- Tocar cada objecte i preguntar-se: “Em fa feliç?”
- Plegar i emmagatzemar verticalment
- Donar les gràcies als objectes abans de deixar-los anar
“L’ordre no és una finalitat, sinó un mitjà per crear l’estil de vida que desitges.” – Marie Kondo
Decoració emocional: més enllà de l’estètica
La decoració influeix en com et sents cada cop que entres per la porta. No es tracta de tenir una casa de revista, sinó una casa on el teu cos i la teva ment es puguin relaxar.
Recomanacions senzilles:
- Fes servir colors neutres càlids com el beix
- Aposta per materials naturals: fusta, vímet, cotó
- Il·lumina amb llum càlida i indirecta
- Incorpora plantes naturals com la sansevièria o la lavanda
- Tria decoració que expliqui la teva història
Intenta que casa teva transmeti calma, intenció i presència.
Aquí trobaràs un altre article que et pot resultar interessant.
Feng Shui per crear una llar en equilibri
El Feng Shui és una pràctica mil·lenària que busca l’harmonia entre l’espai i l’energia vital. Aplicar-ne alguns principis pot marcar la diferència:
- Deixa els passadissos lliures per permetre el flux d’energia
- Elimina objectes trencats o oblidats (retenen energia negativa)
- Combina els 5 elements (aigua, foc, fusta, metall i terra) amb materials i colors
- El capçal del llit ha d’estar recolzat i tenir vista a la porta
No cal ser purista. Amb petits gestos, pots aconseguir un espai més equilibrat.
I a Mataró o el Maresme?
La tardor és una estació ideal per reconnectar amb casa teva. Les llars del Maresme, plenes de llum natural, són perfectes per aplicar canvis que millorin el teu confort emocional i físic. Som uns privilegiats vivint al Maresme, aprofitem-ho! No es tracta de gastar més, només de fer petits canvis per viure millor.
A Studi t’ajudem a trobar la llar on ser feliç
Si busques casa al Maresme o vols vendre el teu actual habitatge i trobar la llar que t’ompli de benestar, a Studi Immobiliària i Administracions posem tot el nostre equip multidisciplinari a la teva disposició. Parlem?
